Ravintovalmennus

Ravintovalmennus

Ravitsemus on yksi tärkeimmistä hyvinvointiin, jaksamiseen ja suorituskykyyn vaikuttavista tekijöistä. Korpi Trainingin ravintovalmennus auttaa sinua rakentamaan juuri omaan arkeesi sopivat ruokailutottumukset – ilman turhia dieettejä tai liian monimutkaisia sääntöjä.

Valmennus perustuu yksilölliseen ohjaukseen, käytännönläheisiin neuvoihin ja tutkittuun tietoon. Tavoitteesi voi olla esimerkiksi painonhallinta, parempi palautuminen, suorituskyvyn kehittäminen, terveellisemmät elämäntavat tai energisempi arki.

Saat henkilökohtaista valmennusta, jonka tavoitteena on tehdä ravitsemuksesta pysyvä osa hyvinvointiasi.

KEVYT

Kevyt-valmennus on erinomainen vaihtoehto, kun haluat selkeyttää ruokailutottumuksiasi ja saada nopeasti konkreettisia vinkkejä parempaan ravitsemukseen.

Sisältää:

  • Alkukartoituskysely
  • 1 × 20 min henkilökohtainen etätapaaminen
  • Ruokailutottumusten läpikäynti
  • Kehitysehdotukset
  • Chat-tuki valmentajan kanssa 1 kuukauden ajan


LAAJA

Laaja-valmennus tarjoaa kokonaisvaltaisen tuen tavoitteidesi saavuttamiseen. Saat perusteellisen analyysin nykyisestä ruokavaliostasi sekä yksilöllisen ravinto-ohjelman ja säännöllisen seurannan.

Sisältää:

  • Alkukartoituskysely
  • 3 × 20 min henkilökohtaista etätapaamista
  • Ruokapäiväkirjan pitäminen
  • Tarkka analyysi ruokavaliosta
  • Räätälöity ravinto-ohjelma
  • Chat-tuki valmentajan kanssa 2 kuukauden ajan
  • Seurantatapaaminen 2–3 viikon kuluttua

Kenelle ravintovalmennus sopii?

  • Haluat parantaa ruokailutottumuksiasi.
  • Tavoittelet painonhallintaa tai parempaa hyvinvointia.
  • Haluat tukea harjoittelua ja palautumista.
  • Kaipaat selkeitä, käytännössä toimivia ohjeita.
  • Arvostat henkilökohtaista valmennusta ja yksilöllisiä ratkaisuja.
€89,00 EUR
{price}% OFF Sold out
Laajuus
  • Kevyt
  • Laaja
epassi-smartum-edenred-logot-m
Voit maksaa  myös liikuntaeduilla. Katso Ohjeet.

Sovellus

KorpiNutrition on ravintovalmennuspalvelu, jossa yhdistyvät asiantunteva opastus, kuvapohjainen ruokapäiväkirja ja suora valmentajayhteys. Emme tarjoa pelkkiä pdf-ohjeita, vaan kokonaisvaltaisen digitaalisen alustan, joka tukee pysyvää muutosta.

  • Alkukartoitus

    Aloitamme syvällisellä kyselyllä, jossa kartoitamme nykyisen ruokavaliosi, elämäntapasi ja tavoitteesi.

  • Yksilöllinen suunnittelu:

    Valmentajasi analysoi vastauksesi ja luo sinulle henkilökohtaisen ravinto-ohjelman tai antaa konkreettiset ravitsemussuositukset.

  • Etätapaamiset

    Tapaamme säännöllisesti etänä, jolloin käymme läpi kehitystäsi, päivitetään ohjeita ja varmistetaan, että pysyt tavoitteessasi.

  • Ruokapäiväkirja ja palaute

    Laajassa paketissa käytät sovelluksen kuvapohjaista ruokapäiväkirjaa. Valmentaja antaa sinulle palautetta aterioistasi suoraan sovelluksen kautta.

  • Jatkuva tuki

    Sinulla on suora chat-yhteys valmentajaasi koko valmennuksen ajan. Et jää matkallasi yksin, vaan saat tukea ja vastauksia kysymyksiisi juuri silloin kun niitä tarvitset.

  • Seuranta ja tulokset

    Sovelluksen avulla näet kehityksesi ja pidät ravintotavoitteesi kirkkaana mielessäsi koko valmennusjakson ajan.
    Kuulostaako tämä paremmin sovelluksemme todelliselta toimintatavalta? Voit tietenkin muokata tätä vielä tarpeen mukaan!




ravintovalmennus
olliahonen_korpitraining-8_1

Valmentaja

Olli Ahonen

Olli vastaa Korpitrainingin ravitsemusvalmennuksesta. Hänen vahva koulutustaustansa ravitsemustieteessä sekä kokemuksensa maajoukkuetason urheilijana auttavat rakentamaan yksilöllisiä ratkaisuja, jotka tukevat suorituskykyä, palautumista ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Ollin tavoitteena on tehdä ravitsemuksesta helposti toteutettava osa arkea – ilman turhaa suorittamista.

  • Ravitsemustieteen maisteriopiskelija

  • Maajoukkuehiihtäjä

  • Maavoimien reservin kersantti

Ota yhteyttä

Customer Reviews

Be the first to write a review
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)